❤️Romantiška Valentino dienos dovana Jums!
Ieškote išskirtinės Valentino dovanos savo antrajai pusei? Mes Jums turime puikų pasiūlymą – romantišką fotosesiją porai Kaune arba Vilniuje su vizažistės paslaugomis. Kupono kaina – 70 eur. Į kainą įeina:
Kuo ypatingos prancūzės moterys?
Niekas nepaneigs, kad prancūzės moterys yra be galo gražios. Raudonos putlios lūpos, išraiškingi antakiai, švytinti sveika oda – visa tai moterų prancūzių bruožai. Jos pasižymi lengvu, natūraliu elegantiškumu. Dalinamės su Jumis keliais prancūzių bruožais, kurie išskiria jas iš kitų moterų.
Kvėpavimo pratimas, kuris padeda kūnui atvėsti
Kvėpavimo galios dažniausiai būna nepakankamai įvertintos. Jogos treniruotės metu atliekami kvėpavimo pratimai – tikrai daro stebuklus. Kvėpavimo pratimų būna įvairių – tie, kurie padeda sušildyti kūną, ir tie, kurie gali jį atvėsinti. Pavyzdžiui, karštą vasaros dieną, kada nepadeda nei šalti ledai, nei šalti gėrimai, o trokštate nors šiek tiek atvėsti – kuo puikiausiai tinka vėsinantis kvėpavimo pratimas. Naudojant šį kvėpavimo pratimą, kūnas ne tik galės atvėsti karštą vasaros dieną, tačiau bus pilnas energijos ir žvalus.
Svorio metimas, nesilaikant dietų
Mesti svorį – dažnai yra kur kas sunkiau nei įsivaizduojama. Norint sulieknėti, būtina keisti savo gyvenimo būdą, tačiau tam reikia stiprios motyvacijos. Yra daugybė dietų, pratimų, liekninamųjų maisto papildų, kurie skirti svorio metimui. Šie būdai yra efektyvus tik tuo metu, kada yra naudojami, vėliau, nukritęs svoris – sugrįžta. Yra kitų, ne tokių drastiškų būdų numesti svorį. Šie būdai turi tapti Jūsų gyvenimo dalimi, o ne trumpu dietos metimo būdu.
Kodėl, pasak mokslo, joga mums sukelia ramybės ir laimės jausmą?
Tie, kurie yra lankę arba tebelanko jogos užsiėmimus, jau esate susipažinę su patirtimi, kurią patiriate po kiekvieno jogos užsiėmimo. Tai palengvėjimo pojūtis, tarytum milžiniškas svoris būtų nuimtas nuo mūsų pečių. Ne paslaptis, kad joga priverčia žmogų jaustis ramiai. Tačiau ar kada esate pagalvoję kodėl jogos užsiėmimų metu vykstantys tempimo pratimai, meditacija, gilus kvėpavimas – verčia mus taip jaustis?
Jūs esate ne tai – ką valgote, o tai – kaip virškinate
Tikriausiai dauguma yra girdėję posakį – mes esame tai – ką mes valgome. Tačiau tiesa ne visiškai yra tokia. Mes esame tai – kaip mes virškiname ir absorbuojame. Mūsų žarnos yra mūsų antrosios smegenys – jos nepaprastai svarbios, nes padeda mums palaikyti gerą sveikatą.
Kaip išvengti nemigos?
Tikriausiai, kas yra nemiga – žino kiekvienas iš mūsų. Bent kartą kiekvienas yra pajautęs ką reiškia neišsimiegoti arba niekaip negalėti užmigti, nors avių suskaičiuota jau per šimtą…
Nemigos priežasčių gali būti daug ir labai įvairių: stresas, persivalgymas, liga, bloga savijauta, nuovargis, įtampa, ilgas buvimas prie telefono ar kompiuterio prieš miegą, per didelis kiekis kofeino ir t.t.
Kaip neprarasti motyvacijos sportuoti žiema?
Atšalus orams ir trumpėjant dienoms, gali būti sunku išlaikyti motyvaciją sportuoti. Taigi, dalinamės su Jumis patarimais – kaip tęsti mankštos rutiną ir žiemos metu.
Kodėl prancūzės nestorėja?
Prancūzės netiki dietomis, jos valgo ką tik nori, tačiau nestorėja, kodėl? Pagrindinis atsakymas į šį klausimą – nes jos valgo su malonumu! Prancūzės valgo viską, tačiau mažesnėmis porcijomis ir su didžiuliu malonumu, negalvodami, kad maistas gali jiems kažkaip pakenkti. Tiesą sakant, valgymas ir tuo metu galvojimas apie kalorijas – pas juos net neegzistuoja.
Ar sveika gerti kavą?
1 arba 2 kavos puodeliai per dieną – gali būti ir sveika. Tačiau dauguma žmonių išgeria po 3 ar net 6 kavos puodelius per dieną – kas jau yra pavojinga sveikatai. Per didelė kofeino dozė gali sukelti nerimą, miego problemas, rimtą hormonų disbalansą.
Kavos gurmanams šį įprotį nėra lengva nutraukti, tačiau yra keli patarimai, padėsiantys sumažinti suvartojamo kofeino kiekį.