Profesionalūs fotografai atlieka svarbią rolę daugelio žmonių gyvenime. Jie dokumentuoja svarbius, ypatingus ir įsimintinus įvykius, kuriuos klientai gali prisiminti dar ilgus metus. Sėkmingiausi fotografai yra tie, kurie užmezga ilgalaikius ryšius su klientais, kad galėtų mėgautis pakartotinai kurdami nuostabias akimirkas, kurios visą gyvenimą simbolizuos trunkančias draugystes.
1. Ryte atsikelkite šiek tiek anksčiau
Net jei atsikelsite 15 minučių anksčiau, jau galite daug ką nuveikti per tokį laiko tarpą. Pavyzdžiui: greitai nusimaudyti, išsivalyti dantis, apsirengti ir šiek tiek pasidažyti.
1. Užsibrėžkite mažus, tačiau svarbius tikslus ir siekite geriausio. Pavyzdžiui – valgykite 5 porcijas per dieną vaisių ir daržovių, įtraukite lapines žalias daržoves į 3 patiekalus per dieną ir gerkite mažiausiai 2 litrus vandens.
Neturite pakankamai laiko intensyviai odos priežiūrai? Tam galite ir toliau nesugaišti daug laiko. Viskas ko reikia, tai tik keletas pagrindinių aspektų, kurie užtikrins sveikos odos gyvavimą. Rūpinimasis savo oda ir sveikas gyvenimo būdas gali užlaikyti senėjimo procesą bei užkirsti kelią daugeliui odos ligų. Pradėkime nuo šių penkių pagrindinių patarimų.
Sveikas gyvenimo stilius turi daug įgyvendinimo būdų. Tarp jų galima pasirinkti ir subalansuotą dietą ar sveiką valgymo planą. Taigi, kaip Jūs pasirenkate sveiko valgymo planą? Pradėkime apibrėždami, kas apskritai yra sveikas valgymo planas.
Tikriausiai per pastaruosius kelis mėnesius būnant namuose, ne vienam kilo mintis pertvarkyti, atnaujinti savo būstą. Taigi, kodėl netapus patiems dizaineriais ir nepabandžius pakeisti savo gyvenamą aplinką naujomis detalėmis.
Stenkitės rinktis kokybiškas medžiagas. Rinkdamiesi tekstilę, rinkitės ekologiškas ir patvarias medžiagas, tokias kaip organiniai, natūralūs ir perdirbti audiniai. Šios medžiagos yra jaukesnės ir geresnės kokybės nei sintetika, pavyzdžiui – poliesteris.
Tikrai ne – kremus veidui, rankoms ir kūnui – be jokių abejonių reikia naudoti skirtingus!!!
Veido drėkiklis yra skirtas tik Jūsų veidui ir kaklui. Paakių kremas – yra skirtas tik Jūsų paakių zonai, rankų kremas – tik Jūsų rankoms, o kūno drėkiklis – visam Jūsų kūnui – nuo pečių iki kojų pirštų.
Mūsų kūną dengia ta pati oda, tačiau vienoje vietoje mūsų oda yra storesnė, kitoje plonesnė.
Nenuostabu, kad dėl COVID – 19 pandemijos plitimo visame pasaulyje, daugybė žmonių pradėjo jausti nemažą stresą. Todėl pateikiame keletą praktinių ir naudingų patarimų, kurie padės su juo susidoroti.
Visų pirma – apribokite žinių srautą, kuris Jus pasiekia. Suprantama, kad visi norime būti informuoti apie esamą situaciją, kad jaustumėmės saugūs ir informuoti. Tačiau per daug žiūrėti žinias nėra puiki idėja. Pasikartojančios žinios apie pandemijos grėsmę gali Jus nuliūdinti. Skaitydami, klausydami ir stebėdami naujienas, nepamirškite daryti pertraukas, įskaitant ir socialinės žiniasklaidos platformas. Vietoj to pasirinkite paskaityti savo mėgstamą knygą ar užsiimti mėgstamais rankdarbiais.
Išlaikyti sveiką gyvenimo būdą, kuomet yra dirbama iš namų – yra itin svarbu. Prasidėjus COVID – 19 protrūkiui, daugybės įmonių darbuotojai buvo priversti pereiti iš biuro darbo rėžimo į namų darbo rėžimą. Nors dirbti iš namų yra patogu, tačiau šis sėslus gyvenimo būdas gali pernelyg apsunkinti Jūsų valgymo įpročius. Taigi, dalinamės su Jumis keliais patarimais, kurie padės Jums išlaikyti sveiką mitybą – net ir dirbant namuose.
Pats žodis - pleiskanos – skamba tikrai ne kaip, tačiau yra aktuali tema daugeliui. Dauguma žmonių turi šią problemą ir įvairiais būdais stengiasi su ja kovoti, o jeigu neišeina – bent jau nuslėpti.
Plaukų stilistė ir kirpėja Kathy Gilbert sako, kad moterys neturėtų plauti plaukų prieš einant miegoti. Arba, jeigu jau kitaip neišeina, išplovus palaukti, kol plaukai visiškai išdžius ir tik tada eiti miegoti.