Kokią sporto šaką parinkti vaikui

Vaikai šiomis dienomis turi daugybę galimybių rinktis kai kalbama apie sportą. Nors vaiko sprendimas pasirinkti sporto rūšį yra ne toks oficialus kaip, pavyzdžiui, aukštosios mokyklos ar specialybės pasirinkimas, tačiau kainuoti gali tikrai panašiai, todėl kokią sporto šaką pasirinks – yra aktualu ir tėvams.

Ką valgyti, kai…

 

Atsižvelgiant į žmogaus medžiagų apykaitos greitį, kalorijų poreikius ir patį organizmą - kiekvieno žmogaus organizmas yra skirtingas ir maistas atitinkamai kiekvienam tinka skirtingas. Tačiau yra keletas bendrų rekomendacijų, kurių reikia laikytis, norint pasiekti maksimalų rezultatą sportuojant.

5 mitai apie sveiką gyvenseną

Sveikai gyventi – reikia tam tikto ryžto, tačiau ryžtas didėja tada, kai įžvelgi kas tikrai neša naudą sveikatai. Sveikatos treneriai yra puikus šios įžvalgos šaltinis, nes būtent jie daug išmoko dirbdami savo darbą ir turi didžiulę patirtį šia tema.

Sveikas gyvenimas – nėra tobulas gyvenimas

Kai kurie žmonės, norėdami vesti sveiką gyvenimo būdą – patiria didelį spaudimą, nes nori visa tai atlikti nepriekaištingai. Kai žmogus nusiperka kokią nors sveikos gyvensenos programą, knygą ar pats susidaro sau tam tikrą sveikos gyvensenos planą – gali jausti spaudimą laikytis tų taisyklių ir planų nepriekaištingai, sekti visus nurodymus ir jokiais būdais nenukrypti į šoną.

Trys sporto šakos, kurios padės suformuoti modelio figūrą

Nors vasara jau praėjo, savo kūno formomis reikėtų rūpintis visada, kad vėsiuoju metų laikotarpiu nereikėtų savęs slėpti po plačiais megztiniais ar kelnėmis. Alinti savęs griežtomis dietomis ar dideliu sporto krūviu nebūtina, tačiau yra kelios sporto rūšys, kurios itin efektyvios, norint turėti modelio figūrą.

Kodėl neverta praleisti pusryčių?

Dietologai teigia, kad sveiki pusryčiai – žmogaus dienos energija. Sveiki ir visaverčiai pusryčiai atlieka didžiulį vaidmenį, norint palaikyti subalansuotą cukraus kiekį kraujyje visą dieną, kas reiškia stabilią energiją ir gerą…

Kaip įtraukti daugiau daržovių į savo maisto racioną?

 

Tikriausiai visi žino, kad daržovės turi sudaryti didžiąją dalį mūsų maisto raciono, tačiau tik nedaugelis šios taisyklės laikosi. Todėl dalinamės keliais lengvais būdais, kurie padės įtraukti daugiau daržovių į savo racioną.

Puslapių įkėlimo pabaiga

Daugiau nebėra puslapių įkėlimui